"Die Reise von tausend Meilen beginnt mit einem einzelnen Schritt"

Lao Tzu

So schön,

dass du da bist.

Als ausgebildete Yogalehrerin, Meditations- und Achtsamkeitstrainerin möchte ich dich dabei unterstützen, aus deiner Komfortzone herauszukommen und dein Leben selbstbestimmt und wahrhaftig zu leben.

Mit zehn Jahren Yoga- und Meditationserfahrung biete ich einen Raum, in dem du inspiriert werden und in dir ankommen kannst.

Bring dein Strahlen heraus in die Welt. Du hast diese lodernde Flamme in dir, die erweckt werden möchte.

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Sabrina

"Von Herzen Danke für diese tolle Stunde. Es tut so gut, immer wieder. Was Jessica da zaubert ist wirklich Wellness für die Seele, für Körper und Geist. Die Zusammenstellung, die Worte dazu, die Musik."

Sina

"Die Yogastunden sind eine pure Bereicherung für mich. Jessica schafft es, eine harmonische Atmosphäre zu kreieren und jede Person im Raum dort abzuholen wo sie gerade steht. Die Sessions sind stimmig, ausgeglichen, ganzheitlich und führen jeden einzelnen noch tiefer zu seinem Selbst! Vor allem gibt Jessica mit ihrer authentischen, liebevollen, wertfreien Art das Gefühl von Glückseligkeit welches für mich immer nachklingt auch wenn ich den Raum verlasse."

Andreas

"Yoga mit Jessica belebt meinen Körper und öffnet mein Herz. Ich fühle mich jedes mal beschenkt und bin dankbar."

Erfahrungsberichte

Über mich

Hallo, mein Name ist Jessica und mein Weg führte mich

vor vielen Jahren zu meiner ersten Yogastunde.

Wenngleich mich diese erste Stunde sehr abgeholt hat, wollte ich damals

mit Yoga als ganzheitliches Konzept nicht in die Tiefe gehen.

Ich kratze mit meinen Themen nur an der Oberfläche.

So hielt ich mich weitere Jahre in alten Gewohnheiten

und einem unerfüllten Job in der Eventbranche fest.

Ich war irgendwie ein Statist in meinem eigenen Leben, fühlte mich

gefangen und dennoch änderte ich nichts daran.

Im Laufe der Jahre ereilten mich intensive Schicksalsschläge.

Diese sehr herausfordernde Zeit wurde letztlich

zum stärksten Katalysator und nun endlich auch zur

aktiven Entscheidung für mich selbst.

Die Frage nach dem Sinn des Lebens, Yoga und Meditation

spielten dabei eine zentrale Rolle.

Ich erinnere mich noch sehr gut daran, als ich mich das erste Mal

so richtig voll und ganz gespürt habe.

Was für ein Wow Moment.

Ich war nicht länger von mir selbst abgeschnitten. Ich war

IN VERBINDUNG MIT MIR.

Heute, viele Jahre später möchte ich

meine Erfahrungen weiterreichen und gebe dir

Werkzeuge an die Hand, die dir auch helfen können:

dich besser kennenzulernen

dich wieder zu spüren

dich selbst und das Leben

mit all seiner Fülle und Unvollkommenheit

anzunehmen

MIT DIR IN VERBINDUNG zu treten.

Hast du Lust?

Ja, lass uns dazu austauschen

Info's zu meinen Yogastunden, Events und Retreats

Retreats, Workshops & Events

Neben meinen wöchentlichen Yoga-Kursen und individuellen 1:1 Coachings biete ich einzigartige Events, Workshops und Retreats an, sowohl eigenständig als auch in Zusammenarbeit mit anderen.

Die Workshops finden im Berliner Raum statt.

Die Retreats werden bundesweit angeboten und bestehen in der Regel aus kleinen Gruppen mit maximal 12 Personen.

Bevorstehende Retreats, Workshops & Events:

Ich freue mich darauf, dir schon bald neue Termine für meine Retreats und Veranstaltungen bekannt zu geben. Ob Entspannung, Inspiration, Wachstum oder Gemeinschaft – bei den Retreats findest du diese Mischung in wunderschöner Naturkulisse.

Melde dich für meinen Newsletter an – und bleib bei neuen Retreats & Events immer auf dem Laufenden!

Sabrina

"Es war ein so unglaublich schönes Wochenende. Ich bin wirklich ein Stück weit mehr bei mir und in meinem Körper angekommen. Plötzlich sehe ich so viel Positives um mich herum und auch an mir selbst. Ich danke euch von Herzen dafür. Der Ort, die Frauen, euer Zauber - hat das Retreat zu etwas ganz Besonderem gemacht."

Erfahrungsberichte

Lili

"Es war wirklich wundervoll und magisch, ich bin noch immer tief berührt. DANKE JESSICA."

Sebastian

"Jessicas Yoga-Stunden sind ein Jungbrunnen - egal, wie alt Du bist. Ich erlebe körperliche Herausforderung und spirituelles Innehalten, wechselnde Stille und feste Rituale ideal miteinander verbunden. Jessica ist in ihrem Kurs sehr authentisch und bringt unaufdringlich-anregend auch persönliche Gedanken und Erfahrungen ein. Einfach empathisch-sympathisch."

Gemeinsames Yoga

Allgemein

Die Yogastunden sind sowohl für Personen mit wenig Erfahrung als auch für Personen, welche sich eher der Mittelstufe zuordnen würden, geeignet.

Meditation und Pranayama sind stets Teil meiner Yogapraxis. Jeder Atemzug, jeder Moment der Stille führt uns tiefer in unsere eigene Essenz und eröffnet uns eine Welt der Selbstentdeckung.

1:1 Du und Ich

In den persönlichen 1:1 Sessions stehst DU im Mittelpunkt. Gemeinsam gestalten wir eine maßgeschneiderte Praxis, die sich ganz an deinen Bedürfnissen orientiert – entweder in Form eines Coachings oder einer Yogastunde. Je nachdem ob du tiefer in die Yoga Asanas eintauchen, Stress abbauen, Blockaden lösen, deine Achtsamkeit im Alltag stärken möchtest oder deine Themen ganzheitlich angehen möchtest. Mit gezielten Körperübungen, Meditation, Atemtechniken und Gesprächen begleite ich dich auf deinem Weg.

Corporate Yoga

Ein speziell für den Arbeitsplatz entwickeltes Yoga-Programm, das darauf abzielt, Stress abzubauen, die körperliche Gesundheit zu fördern und die Konzentration zu steigern – ideal für ein ausgeglichenes und produktives Team. Ob am Morgen, in der Mittagspause, als regelmäßige Einheit oder bei Firmenevents: Wir gestalten das Programm gemeinsam nach den Bedürfnissen Ihres Unternehmens.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, bei der die Bewegungen fließend und synchron mit der Atmung ausgeführt werden. Es fördert Flexibilität, Kraft und Konzentration, während es gleichzeitig Entspannung und innere Ruhe unterstützt. Ein Wechselspiel aus An- und Entsapnnung.

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga-Praxis, bei der Posen länger gehalten werden, um tiefe Dehnungen und Entspannung zu fördern. Es zielt darauf ab, das Bindegewebe, die Faszien und die Gelenke zu stärken und gleichzeitig den Geist zu beruhigen.