Finde zurück zu dir und deiner Lebensfreude
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Yoga - Breathwork - Vitalstoffe
So schön,
dass du da bist.
Kennst du das Gefühl, nicht ganz in deiner Kraft zu stehen oder von deiner Freude abgeschnitten zu sein? Fühlst du dich fremdbestimmt im eigenen Leben? Steckst du in alten Mustern oder schlechten Gewohnheiten fest? Möchtest du etwas ändern?
Als zertifizierte Yogalehrerin, Atemprozessbegleiterin und Vitalberaterin begleite ich Menschen dabei, eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu spüren.
Ich möchte ein stärkeres Bewusstsein für das eigene Leben schaffen, Selbstverantwortung stärken und Lebensfreude freilegen.
Mein Stil ist nahbar, ganzheitlich und darauf ausgerichtet, dein Strahlen hinaus in die Welt zu bringen. Du hast diese lodernde Flamme in dir, die erweckt werden möchte.
Übersicht
Seit über 10 Jahren tief mit Yoga und Meditation verbunden.
Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung hast – meine Angebote
begleiten dich auf deinem Weg.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, bei der die Bewegungen fließend und synchron mit der Atmung ausgeführt werden. Es fördert Flexibilität, Kraft und Konzentration, während es gleichzeitig Entspannung und innere Ruhe unterstützt. Ein Wechselspiel aus An- und Entsapnnung.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga-Praxis, bei der Posen länger gehalten werden, um tiefe Dehnungen und Entspannung zu fördern. Es zielt darauf ab, das Bindegewebe, die Faszien und die Gelenke zu stärken und gleichzeitig den Geist zu beruhigen.
1:1 Session
In den persönlichen 1:1 Sessions stehst DU im Mittelpunkt. Gemeinsam gestalten wir eine maßgeschneiderte Praxis, die sich ganz an deinen Bedürfnissen orientiert – entweder in Form einer 1:1 Yogastunde,
einem 1:1 Coaching oder einer
kostenfreien 1:1 Vitalberatung.
Je nachdem ob du tiefer in die Yoga Asanas eintauchen, Stress abbauen, deine Achtsamkeit im Alltag stärken, deine Themen ganzheitlich angehen oder neue Kraft für deine Gesundheit schöpfen möchtest. Mit gezielten Körperübungen, Meditation, Atemarbeit oder einer Vitalunterstützung begleite ich dich auf deinem Weg.
Breathwork
Beim Conscious Breathwork erwartet dich eine tiefe, transformative Atemerfahrung. Allein durch die Kraft deines eigenen Atems kannst du Stress lösen, Emotionen verarbeiten und neue Energie tanken. Die Session beginnt meist mit einer Einführung, gefolgt von einer intensiven Atemphase und einer entspannten Nachruhe. Musik und sanfte Anleitungen unterstützen den Prozess. Viele erleben innere Klarheit, emotionale Befreiung oder ein Gefühl tiefer Verbundenheit.
"Die Reise von tausend Meilen beginnt mit einem einzelnen Schritt"
Lao Tzu
Retreats
&Events &Festivals
Neben dem regulären Angebot biete ich einzigartige Tages- /Wocheendretreats und mini Festivals an, sowohl eigenständig als auch in Zusammenarbeit mit anderen.
Die Retreats werden bundesweit angeboten und bestehen in der Regel aus kleinen Gruppen mit maximal 12 Personen.
Angebote
45 Min.
15 Min.
1 Std. 30 Min.
89 Euro
1 Std. 30 Min.
109 Euro
Beendet
Ab 20 Euro
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25 Euro
Tage werden geladen ...
44 Euro
Tage werden geladen ...
Ab 25 Euro
Beendet
565 Euro
Über mich
Hallo, mein Name ist Jessica und mein Weg führte mich
vor vielen Jahren zu meiner ersten Yogastunde.
Wenngleich mich diese erste Stunde sehr abgeholt hat, wollte ich damals
mit Yoga als ganzheitliches Konzept nicht in die Tiefe gehen.
Ich kratze mit meinen Themen nur an der Oberfläche.
So hielt ich mich weitere Jahre in alten Gewohnheiten
und einem unerfüllten Job in der Eventbranche fest.
Ich war irgendwie ein Statist in meinem eigenen Leben, fühlte mich
gefangen und dennoch änderte ich nichts daran.
Im Laufe der Jahre ereilten mich intensive Schicksalsschläge.
Diese sehr herausfordernde Zeit wurde letztlich
zum stärksten Katalysator und nun endlich auch zur
aktiven Entscheidung für mich selbst.
Die Frage nach dem Sinn des Lebens, Yoga, Meditation und
Breathworkspielten dabei eine zentrale Rolle.
Ich erinnere mich noch sehr gut daran, als ich mich das erste Mal
so richtig voll und ganz gespürt habe.
Was für ein Wow Moment.
Ich war nicht länger von mir selbst abgeschnitten. Ich war
IN VERBINDUNG MIT MIR.
Heute, viele Jahre später möchte ich
meine Erfahrungen weiterreichen und gebe dir
Werkzeuge an die Hand, die dir auch helfen können:
dich besser kennenzulernen
dich wieder zu spüren
dich selbst und das Leben
mit all seiner Fülle und Unvollkommenheit
anzunehmen
MIT DIR IN VERBINDUNG zu treten.
Hast du Lust?
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Testimonials
Sabrina
"Das Frauenretreat war einfach nur perfekt. Wundervolle Frauen an einem magischen Ort geleitet von zwei so inspirierenden wunderschönen Seelen. Ich danke euch dafür".
Laura
"Ich war erstmals bei einer Breathwork Session dabei und wurde absolut abgeholt. Jessica hat mit ihrer super emphatischen und angenehmen Begleitung einen sicheren Raum kreiert, der es mir ermöglicht hat, mich mithilfe meiner eigenen Atmung auf eine Reise zu mir selbst zu begeben."
Andreas
"Yoga mit Jessica belebt meinen Körper und öffnet mein Herz. Ich fühle mich jedes mal beschenkt und bin dankbar."